Senam Prolanis adalah kegiatan senam rutin yang menjadi bagian dari Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) — program dari BPJS Kesehatan untuk membantu peserta JKN-KIS yang menderita penyakit kronis seperti diabetes melitus tipe 2 dan hipertensi agar bisa mengelola kesehatannya dengan lebih baik.

Berikut penjelasan lebih lengkapnya...

Pengertian Senam Prolanis

Senam Prolanis adalah kegiatan olahraga bersama yang dilakukan secara teratur oleh peserta Prolanis, biasanya seminggu sekali di fasilitas kesehatan (puskesmas, klinik, atau rumah sakit). Tujuannya untuk menjaga kebugaran dan membantu mengontrol penyakit kronis.

Tujuan Senam Prolanis

1. Meningkatkan kebugaran jasmani.
   Agar tubuh tetap sehat dan aktif meski memiliki penyakit kronis.

2. Menstabilkan tekanan darah dan kadar gula darah.
   Gerakan senam membantu melancarkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh.

3. Mencegah komplikasi penyakit kronis.
   Dengan aktivitas fisik teratur, risiko komplikasi berkurang.

4. Meningkatkan semangat dan kebersamaan.
   Peserta bisa saling menyemangati, berdiskusi, dan bertukar pengalaman.

5. Mendukung gaya hidup sehat.
   Melatih peserta untuk rutin berolahraga dan menjaga pola hidup sehat.

   

   Manfaat Langsung Bagi Peserta

   • Tubuh lebih segar dan tidak mudah lelah.

   • Tekanan darah dan gula darah lebih terkontrol.

   • Kualitas hidup meningkat.

   • Hubungan sosial antar peserta makin erat.